SUMBER NUTRISI

Nama umum: daun lielem

Daun leilem, segar

Porsi: 100 gram

Kandungan	Jumlah	\| Satuan
Nutrisi Makro
Air	79.4	g
Energi	76	kcal
Protein	2.8	g
Serat	3.1	g
Karbohidrat	15.8	g
Abu	1.8	g
Lipid (lemak)	0.2	g
Vitamin
Beta-karoten (provitamin A)	753	μg
Vitamin B-1 (Thiamin)	0.3	mg
Vitamin B-2 (Riboflavin)	0.1	mg
Vitamin B-3 (Niacin)	2.5	mg
Vitamin C (Asam askorbat)	22	mg
Mineral
Kalsium, Ca	296	mg
Zat Tembaga, Cu	0.5	mg
Zat Zat Besi, Fe	3.4	mg
Fosfor, P	22	mg
Potasium, K	46	mg
Sodium, Na	6	mg
Zinc, Zn	1.1	mg

Sumber:

Kementerian Kesehatan RI. Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat. Tabel Komposisi Pangan Indonesia Jakarta; 2018

Daun leilem, segar

TUMBUHAN & SEJARAHNYA

Video tentang kisah dan sejarah berbagai spesies tumbuhan disajikan lewat channel Plantamor Media YouTube.
Videos about the story and history of various plant species are featured on the Plantamor Media YouTube channel.