SUMBER NUTRISI
Allium cepa var. aggregatum G.Don   / AMARYLLIDACEAE
Nama umum: bawang merah, bawang beureum, shallot onion, bawang merah, bawang kecil, bauang pula, khtüm krâhââm, khtüm barang, hoom bwàx, bwàx fàlangx, hom farang
Bawang merah dikeringkan dengan mesin
Porsi: 100 gram
KandunganJumlah| Satuan
Nutrisi Makro
Air 2g
Energi348kcal
Protein 12.3g
Serat 15.7g
Karbohidrat 80.7g
Gula 38.16g
Lipid (lemak) 0.5g
Lemak jenuh, total 0.08g
- SFA 4:0 0g
- SFA 6:0 0g
- SFA 8:0 0g
- SFA 10:0 0g
- SFA 12:0 0g
- SFA 14:0 0.002g
- SFA 16:0 0.075g
- SFA 18:0 0.007g
Lemak tak jenuh tunggal, total 0.07g
- MUFA 16:1 0g
- MUFA 18:1 0.07g
- MUFA 20:1 0g
- MUFA 22:1 0g
Lemak tak jenuh ganda, total 0.20g
- PUFA 18:20.185g
- PUFA 18:30.01g
- PUFA 18:4 0g
- PUFA 20:4 0g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0g
Omega 3s 0.01g
Omega 6s 0.185g
Lemak trans, total 0.00g
Kolesterol 0mg
Vitamin
Vitamin A, RAE 1μg
Vitamin A-1 (Retinol) 0μg
Beta-karoten (provitamin A)13μg
Alpha-karoten (provitamin A)0μg
Likopin (prekursor vitamin A)0μg
Vitamin A (International Unit) 21IU
Vitamin B-1 (Thiamin) 0.3mg
Vitamin B-2 (Riboflavin) 0.1mg
Vitamin B-3 (Niacin) 1mg
Vitamin B-5 (Pantothenic acid) 1.41mg
Vitamin B-6 (Piridoksin) 1.68mg
Vitamin B-9 (Folat)116μg
Asam folat (B-9, sintetis)0μg
Folat makanan (B-9, alami)116μg
Folat DFE (Ekuivalensi)116μg
Vitamin B-12 (Kobalamin)0μg
Kolina 55mg
Vitamin C (Asam askorbat) 39mg
Vitamin D 0IU
Vitamin D 0μg
Lutein + Zeaxanthin 38μg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.18mg
Vitamin K (phylloquinone)3.9μg
Mineral
Kalsium, Ca 183mg
Zat Tembaga, Cu 0.425mg
Zat Zat Besi, Fe 6mg
Magnesium, Mg 104mg
Mangan, Mn 1.42mg
Fosfor, P 296mg
Potasium, K 1650mg
Selenium, Se 5.7μg
Sodium, Na 59mg
Zinc, Zn 1.93mg
Asam Amino Esensial
Histidin 0.213g
Isoleucine 0.522g
Leusin 0.734g
Lisin 0.614g
Metionin 0.134g
Fenilalanina 0.396g
Treonin 0.482g
Triptofan 0.138g
Valin 0.543g
Asam Amino Non-esensial
Alanin 0.555g
Arginin 0.89g
Asam aspartat 1138mg
Asam glutamat 2545mg
Glisina 0.61mg
Prolin 0.813mg
Serine 0.555mg
Tirosin 0.356g
Stimulan
Alkohol 0g
Kafein 0mg
Theobromine 0mg
Sumber:

USDA-ARS (U.S. Department of Agriculture: Agricultural Research Service)