DIREKTORI GALERI VIRTUAL
SUMBER NUTRISI
Serealia
Biji-bijian
Kacang-kacangan
Buah-buahan
Sayur-sayuran
Umbi-umbuan
Rempah-rempah
Bahan Minuman
Nama umum: paku sayur, pakis sayur, paku tanjung
Pakis sayur dimasak dengan tambahan garam
Porsi: 100 gram
KandunganJumlah| Satuan
Nutrisi Makro
Air 88.6g
Energi40kcal
Protein 0.29g
Serat 3.7g
Karbohidrat 10.78g
Lipid (lemak) 0.07g
Lemak trans, total 0.00g
Kolesterol 0mg
Vitamin
Vitamin A, RAE 10μg
Vitamin A-1 (Retinol) 0μg
Vitamin A (International Unit) 200IU
Vitamin B-1 (Thiamin) 0mg
Vitamin B-2 (Riboflavin) 0.3mg
Vitamin B-3 (Niacin) 3.5mg
Vitamin B-5 (Pantothenic acid) 0.063mg
Vitamin B-6 (Piridoksin) 0.179mg
Vitamin B-9 (Folat)15μg
Asam folat (B-9, sintetis)0μg
Folat makanan (B-9, alami)15μg
Folat DFE (Ekuivalensi)15μg
Vitamin B-12 (Kobalamin)0μg
Vitamin C (Asam askorbat) 30mg
Vitamin D 0IU
Vitamin D 0μg
Mineral
Kalsium, Ca 8mg
Zat Tembaga, Cu 0.202mg
Zat Zat Besi, Fe 0.16mg
Magnesium, Mg 5mg
Mangan, Mn 0.539mg
Fosfor, P 4mg
Potasium, K 5mg
Selenium, Se 0.9μg
Sodium, Na 241mg
Zinc, Zn 0.31mg
Sumber:

USDA-ARS (U.S. Department of Agriculture: Agricultural Research Service)  

TUMBUHAN & KEINDAHANNYA

TUMBUHAN & DAERAH ASALNYA

TUMBUHAN & TAMPILAN VIRTUALNYA

TUMBUHAN & PEMANFAATANNYA

TUMBUHAN & PERILAKU KHASNYA

TUMBUHAN & PERLINDUNGANNYA

TUMBUHAN & AREA KONSERVASINYA

TUMBUHAN & ARTI NAMA ILMIAHNYA

TENTANG KAMI