SUMBER NUTRISI
Phaseolus vulgaris L.   / FABACEAE
Nama umum: buncis, common bean, kidney pea, kidney bean, haricot commun, kacang buncis, kacang merah, butingi, mula, bo-sa-pè, pè- bya-galè, pè-gya, sândaèk barang, thwàx fàlangx, thua khaek, thua phum, dâu ve
Kacang pinto, biji tua, dibekukan direbus dengan garam, ditiriskan
Porsi: 100 gram
KandunganJumlah| Satuan
Nutrisi Makro
Air 58.01g
Energi162kcal
Protein 9.31g
Serat 5.4g
Karbohidrat 30.87g
Lipid (lemak) 0.48g
Lemak jenuh, total 0.06g
- SFA 16:0 0.051g
- SFA 18:0 0.006g
Lemak tak jenuh tunggal, total 0.04g
- MUFA 18:1 0.035g
Lemak tak jenuh ganda, total 0.28g
- PUFA 18:20.099g
- PUFA 18:30.177g
Omega 3s 0.177g
Omega 6s 0.099g
Lemak trans, total 0.00g
Kolesterol 0mg
Vitamin
Vitamin A-1 (Retinol) 0μg
Vitamin A (International Unit) 0IU
Vitamin B-1 (Thiamin) 0.274mg
Vitamin B-2 (Riboflavin) 0.108mg
Vitamin B-3 (Niacin) 0.632mg
Vitamin B-5 (Pantothenic acid) 0.258mg
Vitamin B-6 (Piridoksin) 0.194mg
Vitamin B-9 (Folat)34μg
Asam folat (B-9, sintetis)0μg
Folat makanan (B-9, alami)34μg
Folat DFE (Ekuivalensi)34μg
Vitamin B-12 (Kobalamin)0μg
Vitamin C (Asam askorbat) 0.7mg
Vitamin D 0IU
Vitamin D 0μg
Mineral
Kalsium, Ca 52mg
Zat Tembaga, Cu 0.088mg
Zat Zat Besi, Fe 2.71mg
Magnesium, Mg 54mg
Mangan, Mn 0.493mg
Fosfor, P 100mg
Potasium, K 646mg
Selenium, Se 1.4μg
Sodium, Na 319mg
Zinc, Zn 0.69mg
Sumber:

USDA-ARS (U.S. Department of Agriculture: Agricultural Research Service)