SUMBER NUTRISI
Sayur-sayuran: 101 - 120 / 192
Lablab purpureus
Nama umum dalam bahasa Indonesia: kacang biduk, komak; Inggris: dolichos, lablab, hyacinth bean; Malaysia: kara-kara, kekara. Jenis tumbuhan semusim atau menahun dari famili Fabaceae yang memiliki kebiasaan tumbuh menjalar. Banyak tumbuh di bioma beriklim tropis kering. Spesies tumbuhan ini diketahui berasal dari Cape Verde, kawasan tropis Afrika dan Afrika Selatan, Madagaskar, India.
Lactuca sativa
Nama umum dalam bahasa Indonesia: slada, salada bokor (Sunda), selada, sladah (Jawa); Inggris: lettuce; Prancis: laitue; Malaysia: salad, selada. Jenis tumbuhan semusim atau dwimusim dari famili Asteraceae. Berasal dari bioma dengan udara yang sejuk. Lactuca sativa merupakan spesies hasil kultivasi dari Asia barat.
Lagenaria siceraria
Nama umum dalam bahasa Indonesia: labu air, labu putih, kukuk (Jawa); Inggris: bottle gourd, calabash gourd, white-flowered gourd. Spesies tumbuhan semusim dari famili Cucurbitaceae yang memiliki kebiasaan tumbuh memanjat. Berasal dari bioma beriklim tropis kering. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari kawasan tropis Afrika bagian barat hingga Ethiopia dan Tanzania.
Lathyrus oleraceus
Nama umum dalam bahasa Indonesia: kacang kapri; Inggris: green pea, sweet pea, garden pea; Malaysia: kacang ercis; Filipina: citzaro. Tumbuhan semusim atau menahun dari famili Fabaceae yang memiliki kebiasaan tumbuh memanjat. Merupakan tumbuhan dari daerah beriklim sedang. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Mediterania hingga Afghanistan.
Lentinula edodes
Nama umum dalam bahasa Indonesia: jamur shiitake, jamur shitake; China: xianggu, donggu; Jepang: hioko, shiitake. Salah satu spesies tumbuhan dari famili Marasmiaceae.
Leonurus sibiricus
Nama umum dalam bahasa Indonesia: ginjean (Jawa), dendereman (Sunda), si saratan (Sumatra). Tumbuhan semusim atau dwimusim dari famili Lamiaceae. Merupakan tumbuhan dari daerah beriklim sejuk. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Siberia selatan hingga China utara.
Lepidium sativum
Nama umum dalam bahasa Indonesia: alim; Inggris: garden cress, pepper cress, cress. Spesies tumbuhan semusim dari famili Brassicaceae. Banyak tumbuh di daerah subtropis yang berudara sejuk. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Europe hingga C. Asia dan Himalaya, Arabian Pen..
Leucaena leucocephala
Nama umum dalam bahasa Indonesia: petai cina; petai cina, peuteuy selong (Sunda), lamtoro, klandingan (Jawa). Salah satu spesies tumbuhan berbentuk perdu atau pohon dari famili Fabaceae. Berasal dari bioma beriklim tropis dengan curah hujan rendah. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Meksiko hingga Amerika tengah.
Limnocharis flava
Nama umum dalam bahasa Indonesia: genjer, gendot, bangeng; Inggris: velvet leaf, hermit's water lily, yellow velvet leaf. Spesies tumbuhan dari famili Alismataceae yang memiliki kebiasaan tumbuh di air (hidrofit) dan membentuk akar rimpang. Banyak tumbuh di bioma beriklim tropis dengan curah hujan yang relatif tinggi. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Meksiko hingga kawasan tropis Amerika.
Luffa acutangula
Nama umum dalam bahasa Indonesia: gambas, oyong, kimput; Filipina: patola. Tumbuhan semusim dari famili Cucurbitaceae yang memiliki kebiasaan tumbuh memanjat. Banyak tumbuh di daerah tropis yang memiliki curah hujan minim. Diketahui spesies tumbuhan ini berasal dari anak benua India.
Luffa aegyptiaca
Nama umum dalam bahasa Indonesia: belustru, emes (Sunda); Filipina: patolang bilog; Inggris: luffa, towel gourd, sponge gourd. Jenis tumbuhan semusim dari famili Cucurbitaceae yang memiliki kebiasaan tumbuh memanjat. Banyak tumbuh di bioma beriklim tropis kering. Spesies tumbuhan ini berasal dari anak benua India.
Mangifera caesia
Nama umum dalam bahasa Indonesia: kemang, binjai, binglu, wani; Inggris: Binjai; Brunei: binjai, belunu; Malaysia: binjai, beluno, bundo. Spesies tumbuhan berbentuk pohon dari famili Anacardiaceae. Banyak tumbuh di daerah tropis dengan udara yang relatif lembab. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Semenanjung Thailand hingga Sumatra.
Manihot esculenta
Nama umum dalam bahasa Indonesia: singkong, ubi kayu, ketela pohon, budin (Jawa), boled (Jawa), pohung (Jawa), sampeu (Sunda). Salah satu spesies tumbuhan perdu atau pohon dari famili Euphorbiaceae yang memiliki kebiasaan membentuk bonggol berbentuk umbi. Berasal dari bioma beriklim tropis kering. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Amerika Selatan bagian barat hingga Brazil.
Maranta arundinacea
Nama umum dalam bahasa Indonesia: garut, angkrik (Jawa), larut (Sunda); Inggris: arrowroot, west indian arrowroot, st vincent arrowroot. Spesies tumbuhan menahun dari famili Marantaceae. Merupakan tumbuhan dari daerah beriklim tropis yang banyak turun hujan. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Meksiko hingga kawasan tropis Amerika.
Medicago sativa
Nama umum dalam bahasa Indonesia: alfalfa; Inggris: alfalfa. Salah satu spesies tumbuhan menahun atau semusim dari famili Fabaceae. Merupakan tumbuhan dari daerah beriklim sedang. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Mediterania hingga Siberia barat dan Iran.
Melastoma malabathricum
Nama umum dalam bahasa Indonesia: harendong (Sunda), senggani, kemanden, senduduk (Jawa); Inggris: straits rhododendron. Spesies tumbuhan berbentuk perdu atau pohon dari famili Melastomataceae. Banyak tumbuh di bioma beriklim tropis basah. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Seychelles, wilayah Asia tropis, subtropis, hingga Australia utara dan timur.
Mimosa pudica
Nama umum dalam bahasa Indonesia: putri malu, jukut riyut (Sunda); Inggris: sensitive plant, shame plant (USA), puahilahila (Hawaii). Jenis tumbuhan bebentuk perdu kecil dari famili Fabaceae yang siklus hidupnya hanya semusim. Berasal dari daerah beriklim tropis yang banyak turun hujan. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Meksiko hingga kawasan tropis Amerika.
Momordica charantia
Nama umum dalam bahasa Indonesia: paria, pare (Jawa), papari (Maluku); Inggris: bitter gourd, bitter cucumber, balsam pear, bitter melon. Salah satu spesies tumbuhan semusim dari famili Cucurbitaceae yang memiliki kebiasaan tumbuh memanjat. Merupakan tumbuhan dari bioma beriklim tropis dengan curah hujan yang relatif tinggi. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari kawasan tropis, subtropis Afrika, Eropa, Asia, hingga Pasifik selatan.
Morinda citrifolia
Nama umum dalam bahasa Indonesia: pace (Jawa), cangkudu (Sunda), mengkudu (Melayu); Inggris: noni; Prancis: morinde. Jenis tumbuhan berbentuk perdu atau pohon dari famili Rubiaceae. Banyak tumbuh di bioma beriklim tropis basah. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari kawasan Asia tropis dan subtropis hingga Australia utara.
Moringa oleifera
Nama umum dalam bahasa Indonesia: kelor, marunga (NT). Jenis tumbuhan berbentuk pohon dari famili Moringaceae. Berasal dari bioma beriklim tropis kering. Daerah asalnya ditemukan tersebar mulai dari Pakistan timur laut hingga India barat laut.
PALA: Rempah yang mengubah dunia

Kisah dan sejarah tentang pala (Myristica fragrans) dalam video sinematik berdurasi 21:34 menit di channel Plantamor Media, YouTube.

- Duri Sejati
- Duri Tempel
- Bulu Tajam
- Bulu Beracun