SUMBER NUTRISI

Singkong (Manihot esculenta)

Daun singkong ampenan, segar
Porsi: 100 gram
KandunganJumlah| Satuan
Nutrisi Makro
Air 84.4g
Energi50kcal
Protein 6.2g
Serat 2.4g
Karbohidrat 7.1g
Abu 1.2g
Lipid (lemak) 1.1g
Vitamin
Beta-karoten (provitamin A)7917μg
Vitamin B-1 (Thiamin) 0.5mg
Vitamin B-2 (Riboflavin) 0.1mg
Vitamin B-3 (Niacin) 1.6mg
Vitamin C (Asam askorbat) 103mg
Mineral
Kalsium, Ca 352mg
Zat Tembaga, Cu 0.2mg
Zat Zat Besi, Fe 2.7mg
Fosfor, P 123mg
Potasium, K 570mg
Sodium, Na 49mg
Zinc, Zn 1.3mg
Sumber:

Kementerian Kesehatan RI. Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat. Tabel Komposisi Pangan Indonesia Jakarta; 2018