SUMBER NUTRISI

Singkong (Manihot esculenta)

Daun singkong kopang, segar
Porsi: 100 gram
KandunganJumlah| Satuan
Nutrisi Makro
Air 81.1g
Energi74kcal
Protein 6.3g
Serat 4.6g
Karbohidrat 10.7g
Abu 1.2g
Lipid (lemak) 0.7g
Vitamin
Beta-karoten (provitamin A)3882μg
Vitamin B-1 (Thiamin) 0.5mg
Vitamin B-2 (Riboflavin) 0.5mg
Vitamin B-3 (Niacin) 1.9mg
Vitamin C (Asam askorbat) 211mg
Mineral
Kalsium, Ca 142mg
Zat Tembaga, Cu 0.2mg
Zat Zat Besi, Fe 1.7mg
Fosfor, P 115mg
Potasium, K 382mg
Sodium, Na 32mg
Zinc, Zn 1.5mg
Sumber:

Kementerian Kesehatan RI. Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat. Tabel Komposisi Pangan Indonesia Jakarta; 2018